キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法 ｜上大岡 トメ
キッパリ!―たった5分間で自分を変える方法
上大岡 トメ
幻冬舎 刊
発売日 2004-07
100万部以上の大ベストセラーになった本です。
セルフコーチングとは明確に謳われていないのですが、５分間で自分を変える60の方法として紹介されていて、内容としては、自分のファウンデーション（土台、人間力）を整えるセルフコーチングで使われるものです。（作者の方が、コーチングを意識していたかはわかりませんが）
セルフコーチングというと、人によってはなんとなく敬遠しちゃうかもしれないけど、この本は、４コママンガとエッセイで構成されているので、気軽に読めるというところが、たくさんの人に受け入れられたのでしょう。
私としては、この内容がこんなに支持されるということは、やはりコーチングは世間に求められているものなんだということが証拠じゃないかと思いました。
と、同時にセルフコーチングをこういう形で見せることで、ベストセラーとなったこの本の作者に嫉妬というかライバル心というか（笑）。
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